Voeding als medicijn

Afvallen is niet voor iedereen even gemakkelijk. Simpel minder eten en meer bewegen gaat niet altijd goed of houdt je niet vol. Een dieetlijstje volgen helpt maar tijdelijk.

Daarom is een aanpak op maat belangrijk:

waar zitten je knelpunten, waarom lukt het niet? Speelt emotie eten een rol? Eet je te weinig? Eet je onbewust? Slaap je goed? Is er veel stress? Gebruik je medicijnen?

Er zijn heel veel redenen.

Belangrijk is dit in kaart te brengen en daarmee aan de slag te gaan.

Leer je doelen te stellen die realistisch zijn en bij je passen. Ook hulp bij emotie eten is mogelijk, zodat je zelf weer de regie hebt over wat je eet en hoeveel je eet.

Als diëtist en LeefstijlDiëtist kan ik je hier goed bij helpen. Geen standaard dieetlijstje, maar begeleiding en coaching op maat.